心理卫生与心理辅导学习笔记 认知重建法

一.理论基础
认知理论的出发在于确认思想和信念是情绪状态和行为表现的原因。认知模式的理论基础是贝克等提出的情绪障碍认知理论。艾利斯认为，人生来便具有用理性信念对搞非理性信念的潜能。高度重视来访者的不良认知和思维方式，并且把自我失败行为　　　　
看成是来访者不良认知的结果。
　　二．辅导方法
　　1.  基本原理：认知重建法的主要着眼点是来访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度改变所呈现出的心理问题。
　　2.  辅导目标：主要目标是帮助来访者找出他头脑中不现实的、不合理的错误、扭曲的观点，并帮助他建立较为现实的认识问题的思维方法，减少扭曲的认知所造成的情绪及行为的不良后果。
　　3.  辅导关系：辅导员的中心任务是教给来访者一些自我了解与改变的方法。辅导员更多扮演的是一位教师与指导者的角色，而来访者则处于学生或学习者的地位上。
　　4.  辅导过程：辅导的基本过程有4个阶段。
　　5.具体方法：运用较多的有三栏目技术、自我指导训练、与不合理信念辩论技术、合理情绪想象技术、合理情绪自助量表等。

 

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